Οι πόνοι στη μέση μπορούν να είναι ενοχλητικοί και να περιορίζουν την καθημερινή μας δραστηριότητα. Ωστόσο, υπάρχουν απλές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των πόνων. Ακολουθούν μερικές από αυτές: Κάμψεις της Μέσης: Απλώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός και κάμψτε αργά το σώμα σας προς τα κάτω. Κρατήστε τη θέση …
Διαβάστε περισσότερα